Actualité de l'Eté

En approche de l'été, objectif bikini pour pas mal de filles! Mais non, le régime ne se profile pas devant nous!!! Quelques conseils pour être à l'aise en bikini, sans régime ni privations.

1°/ On fait du sport, on s'active, on marche, bref, on ne reste pas plantée devant la télé! Allez, du nerf. Pas forcément trois heures le matin et cinq l'après-midi, vingt ou trente minutes suffisent, mais quotidiennement!

2°/ Stop au grignotage. On mange équilibré, SANS SAUTER OU RACOURCIR LES REPAS, après c'est encore pire... Pour éviter de grignoter en pleine matinée, on prend des coupe-faim: une ou deux pommes, par exemple.

3°/ On boit beaucoup. C'est bon pour la santé, ça fait du bien, et ça rafraichit. Mais, en plus de tout ça, ça évite de prendre 10 kilos avant la plage.

4°/ On prend le temps de manger. En mangeant trop vite, on stocke, et on peut prendre du poids à la longue. Allez, on est zen et on ne mange pas trop vite. Après tout, ça ne coûte pas plus cher.

5°/ Pour finir, on garde le moral et on s'autorise une petite douceur (morceau de chocolat) à midi au dessert, par exemple!

Rendez-vous à la plage!